Lasīšanas saglabāšanas uzlabošana ir ļoti svarīga efektīvai mācīšanās un zināšanu apguvei. Daudziem cilvēkiem ir grūti atcerēties lasīto, taču vienkāršu ikdienas pārskatīšanas procedūru iekļaušana var ievērojami uzlabot izpratni un atcerēties. Šīs rutīnas palīdz nostiprināt informāciju jūsu ilgtermiņa atmiņā, atvieglojot apgūtā pielietošanu. Veltot tikai dažas minūtes katru dienu, jūs varat pārveidot savus lasīšanas paradumus un padziļināt izpratni par materiālu.
Izpratne par pārskatīšanas nozīmi
Pārskatīšana ir atmiņas konsolidācijas stūrakmens. Bez regulāras pārskatīšanas informācija ātri izgaist no mūsu prāta. Šī parādība, kas pazīstama kā aizmirstības līkne, parāda eksponenciālo ātrumu, ar kādu mēs laika gaitā zaudējam informāciju. Konsekventa pārskatīšana apkaro šo samazināšanos un stiprina nervu ceļus, nodrošinot zināšanu saglabāšanos.
Regulāra pārskatīšana ne tikai uzlabo atmiņu; tas arī uzlabo izpratni. Pārskatot materiālu, jūs iegūstat jaunas atziņas un sakarības, kuras, iespējams, esat palaidis garām sākotnējās lasīšanas laikā. Šī dziļākā izpratne ļauj efektīvāk izmantot informāciju reālās situācijās.
Efektīvas ikdienas pārskatīšanas metodes
1. 5 minūšu kopsavilkums
Katras lasīšanas sesijas beigās veltiet piecas minūtes, lai pierakstītu galvenos punktus, ko esat iemācījušies. Šis aktīvais atsaukšanas vingrinājums liek jums izgūt informāciju no atmiņas, kas stiprina nervu savienojumus. Koncentrējieties uz galvenajām idejām, pamatojošiem argumentiem un jebkuru jauno vārdu krājumu, ar kuru esat saskāries.
Šis ātrais kopsavilkums kalpo kā spēcīgs sākotnējais pārskats. Tas palīdz jums noteikt visas jomas, kurās jūsu izpratne ir vāja, ļaujot jums vēlāk pārskatīt šīs sadaļas. Noteikti rakstiet saviem vārdiem, lai patiesi internalizētu materiālu.
2. Atkārtojums ar intervālu
Atkārtota atkārtošana ietver materiāla pārskatīšanu ar pieaugošiem intervāliem. Šis paņēmiens izmanto atstarpes efektu, kas parāda, ka mēs labāk atceramies informāciju, kad tā tiek pārskatīta laika gaitā. Tā vietā, lai pieblīvētu, sadaliet savas pārskatīšanas sesijas, lai optimizētu mācīšanos.
Vienkāršs atkārtošanas grafiks varētu ietvert materiāla pārskatīšanu vienu dienu pēc sākotnējās lasīšanas, pēc tam vēlreiz trīs dienas vēlāk un visbeidzot pēc nedēļas. Pielāgojiet intervālus, pamatojoties uz materiāla sarežģītību un savu individuālo mācīšanās stilu. Izmantojiet kartītes vai digitālu rīku, lai pārvaldītu savu intervālu atkārtojumu grafiku.
3. Aktīvās atsaukšanas jautājumi
Pārveidojiet materiālu jautājumu sērijā un mēģiniet uz tiem atbildēt, neskatoties uz tekstu. Šī aktīvā atsaukšanas tehnika liek jūsu smadzenēm strādāt vairāk, lai izgūtu informāciju, kas nodrošina labāku saglabāšanu. Koncentrējieties uz jautājumu uzdošanu, kas prasa izskaidrot jēdzienus saviem vārdiem.
Piemēram, ja lasāt par Francijas revolūcijas cēloņiem, pajautājiet sev: “Kādi bija galvenie faktori, kas noveda pie Francijas revolūcijas?” Pēc tam mēģiniet no atmiņas atbildēt uz jautājumu, pirms sākat lasīt tekstu. Šis process nostiprina jūsu izpratni un nosaka jomas, kurās nepieciešama turpmāka pārskatīšana.
4. Apkopojums
Materiāla apkopošana saviem vārdiem ir lielisks veids, kā nostiprināt savu izpratni. Tas ietver galveno ideju noteikšanu un īsu to izteikšanu. Mērķis ir izveidot kopsavilkumu, kas atspoguļo teksta būtību, neiekļaujot nevajadzīgas detaļas.
Izmēģiniet PQ4R metodi (priekšskatījums, jautājums, lasīšana, atspoguļošana, deklamēšana, pārskatīšana). Priekšskatiet tekstu, formulējiet jautājumus, aktīvi lasiet, pārdomājiet materiālu, deklamējiet no atmiņas un pārskatiet savas piezīmes. Šī visaptverošā pieeja veicina dziļāku izpratni un saglabāšanu.
5. Mācīt kādu citu
Viens no labākajiem veidiem, kā nostiprināt savu izpratni, ir mācīt materiālu kādam citam. Tas liek jums sakārtot domas un skaidri izskaidrot jēdzienus. Ja jūs nevarat kaut ko vienkārši izskaidrot, iespējams, jūs to nesaprotat pietiekami labi.
Atrodiet draugu, ģimenes locekli vai kolēģi, kurš vēlas uzklausīt jūsu skaidrojumu. Varat arī ierakstīt, kā mācāt materiālu, un pēc tam pārskatīt ierakstu. Šis vingrinājums atklās visas nepilnības jūsu zināšanās un palīdzēs uzlabot izpratni.
6. Domu kartēšana
Izveidojiet materiāla vizuālu attēlojumu, izmantojot domu karti. Sāciet ar centrālo tēmu vidū un pēc tam izvērsiet saistītās idejas un koncepcijas. Izmantojiet krāsas, attēlus un atslēgvārdus, lai domu karti padarītu saistošu un neaizmirstamu.
Domu kartēšana palīdz saskatīt sakarības starp dažādiem jēdzieniem un sakārtot informāciju loģiskā veidā. Šī vizuālā pieeja var būt īpaši efektīva vizuāliem skolēniem. Regulāri pārskatiet savas domu kartes, lai stiprinātu savu izpratni.
7. Piezīmju veikšanas stratēģijas
Efektīva piezīmju veikšana ir būtiska veiksmīgai pārskatīšanai. Izmantojiet sev piemērotu piezīmju veikšanas sistēmu, piemēram, Kornela piezīmes vai izklāstu. Koncentrējieties uz galveno ideju uztveršanu, pamatojošiem argumentiem un galveno vārdu krājumu.
Regulāri pārskatiet savas piezīmes un pievienojiet piezīmes, gūstot jaunus ieskatus. Sakārtojiet piezīmes tā, lai vēlāk būtu viegli izgūt informāciju. Izmantojiet dažādas krāsas un simbolus, lai izceltu svarīgus punktus.
8. Kartes
Izveidojiet kartītes galvenajiem terminiem, jēdzieniem un definīcijām. Uzrakstiet terminu vienā kartītes pusē un definīciju vai skaidrojumu otrā pusē. Izmantojiet intervālus, lai regulāri pārskatītu kartītes.
Zibkartes ir īpaši efektīvas faktu un definīciju iegaumēšanai. Izmantojiet zibatmiņas lietotni vai izveidojiet fiziskas zibatmiņas kartītes. Pārskatiet kartītes īsos sērijās visas dienas garumā, lai stiprinātu atmiņu.
Pārskatīšanas integrēšana jūsu dienas grafikā
Veiksmīgas pārskatīšanas atslēga ir konsekvence. Iestatiet pārskatīšanu par regulāru ikdienas grafika sastāvdaļu. Pat tikai dažas minūtes pārskatīšanas katru dienu var būtiski mainīt jūsu lasīšanas saglabāšanu.
Savā kalendārā ieplānojiet konkrētus pārskatīšanas laikus. Izturieties pret šīm tikšanām tikpat nopietni kā pret citām svarīgām saistībām. Laika gaitā pārskatīšana kļūs par ieradumu, un jums būs vieglāk saglabāt informāciju.
Apsveriet iespēju iekļaut pārskatu savā ceļā uz darbu, pusdienu pārtraukumā vai pirms gulētiešanas. Izmantojiet šos mirkļus, lai pārskatītu savas piezīmes, kartītes vai domu kartes. Jo biežāk jūs pārskatīsit, jo labāk atcerēsities materiālu.
Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)
Pat īsas pārskatīšanas sesijas, kas ilgst 5–10 minūtes, var būt ļoti efektīvas. Galvenais ir konsekvence. Īsākas, biežākas atsauksmes parasti ir efektīvākas nekā garākas, retākas atsauksmes.
Mēģiniet atrast nelielas laika kabatas visas dienas garumā, piemēram, brauciena laikā vai pusdienu pārtraukumā. Pat dažas minūtes pārskatīšana ir labāka nekā neviena. Nosakiet prioritāti vissvarīgākajam vai grūtākajam materiālam.
Sekojiet savam progresam, regulāri pārbaudot sevi. Mēģiniet atcerēties informāciju no atmiņas, neskatoties uz savām piezīmēm. Ja jums ir grūtības, pielāgojiet pārskatīšanas metodes un grafiku.
Vairāki digitālie rīki var palīdzēt pārvaldīt intervālu atkārtošanos, piemēram, Anki, Memrise un SuperMemo. Šie rīki automātiski ieplāno pārskatīšanas sesijas, pamatojoties uz jūsu veiktspēju.
Jā, ir pierādīts, ka aktīva atsaukšana ir ievērojami efektīvāka nekā pasīva pārskatīšana. Aktīva atsaukšana liek jūsu smadzenēm strādāt vairāk, lai izgūtu informāciju, kas stiprina nervu savienojumus un nodrošina labāku saglabāšanu.
Jā, šīs metodes var izmantot plašam lasāmmateriālam, tostarp mācību grāmatām, rakstiem, romāniem un ziņojumiem. Pielāgojiet metodes, lai tās atbilstu konkrētajam materiālam un jūsu mācību mērķiem.
Secinājums
Vienkāršu ikdienas pārskatīšanas rutīnu ieviešana var ievērojami uzlabot lasīšanas saglabāšanu un izpratni. Iekļaujot tādas metodes kā 5 minūšu kopsavilkums, intervālu atkārtošana un aktīva atsaukšana, jūs varat nostiprināt informāciju savā ilgtermiņa atmiņā un atslēgt dziļāku izpratni par materiālu. Pārskatiet regulāri savā ikdienas grafikā un vērojiet savas mācīšanās spējas. Šīs stratēģijas, kas tiek konsekventi piemērotas, mainīs to, kā jūs mācāties un atceraties informāciju.
