Efektīva mācīšanās ir atkarīga no mūsu spējas saglabāt un atsaukt informāciju. Viens spēcīgs paņēmiens, lai ievērojami uzlabotu šo spēju, ir apkopošana. Apvienojot lielus informācijas apjomus kodolīgos, pārvaldāmos kopsavilkumos, mēs aktīvi iesaistāmies materiālā, stiprinot nervu ceļus un veicinot dziļāku izpratni. Šajā rakstā ir apskatītas dažādas apkopošanas metodes un to pielietošana, lai uzlabotu atmiņu, ļaujot jums efektīvāk mācīties un saglabāt informāciju ilgāku laiku.
Apkopošanas nozīme atmiņā
Kopsavilkums nav tikai teksta saīsināšana; runa ir par aktīvu informācijas apstrādi. Šī aktīvā iesaistīšanās ir ļoti svarīga atmiņas veidošanai. Apkopojot, jūs piespiežat smadzenes noteikt galvenos jēdzienus, izprast to attiecības un izteikt tos saviem vārdiem. Šis process nostiprina savienojumus starp neironiem, padarot informāciju vēlāk vieglāk atsaukt atmiņā.
Apsveriet alternatīvu: pasīvi lasīt vai klausīties informāciju. Bez aktīvas apstrādes informācija, visticamāk, netiks iekodēta ilgtermiņa atmiņā. Apkopošana nodrošina nepieciešamos izziņas centienus, lai pārveidotu informāciju no īstermiņa uz ilgtermiņa glabāšanu.
Turklāt kopsavilkumi darbojas kā atmiņas norādes. Šie kodolīgie attēlojumi kalpo kā aktivizētāji, kas palīdz vieglāk izgūt sākotnējo informāciju. Labi izstrādāts kopsavilkums var ātri atjaunot atmiņu, atgādinot par materiāla galvenajām detaļām un kontekstu.
Efektīvas apkopošanas metodes
Lai uzlabotu atmiņas atsaukšanu, var izmantot vairākas apkopošanas metodes. Labākā pieeja ir atkarīga no informācijas veida un jūsu personīgā mācīšanās stila. Šeit ir dažas no visefektīvākajām metodēm:
1. Kornela piezīmju veikšanas metode
Kornela metode sadala jūsu piezīmes trīs sadaļās: piezīmes, norādes un kopsavilkums. Piezīmju sadaļa paredzēta informācijas ierakstīšanai lekciju vai lasījumu laikā. Norāžu sadaļa, kas atrodas kreisajā pusē, ir paredzēta atslēgvārdiem un jautājumiem, kas saistīti ar piezīmēm. Visbeidzot, kopsavilkuma sadaļa apakšā ir paredzēta īsam visas lapas apskatam.
- Piezīmju veikšana: Mācību procesa laikā ierakstiet informāciju lielākajā sadaļā.
- Norādes: pēc sesijas aizpildiet norāžu kolonnu ar atslēgvārdiem un jautājumiem.
- Kopsavilkums: lapas apakšā uzrakstiet īsu galveno punktu kopsavilkumu.
Šī strukturētā pieeja veicina aktīvu atsaukšanu, liekot jums pārskatīt un apkopot informāciju neilgi pēc tās apguves. Norādes darbojas kā uzvednes vēlākai pārskatīšanai, atvieglojot informācijas izgūšanu no atmiņas.
2. Ieskicējums
Ieskicēšana ietver informācijas hierarhiskas struktūras izveidi. Galvenās tēmas tiek identificētas un pēc tam sadalītas apakštēmās un papildu detaļās. Šī metode ir īpaši noderīga sarežģītas informācijas organizēšanai un dažādu jēdzienu saistību izpratnei.
Sāciet ar galveno tēmu kā augstākā līmeņa virsrakstu. Pēc tam nosakiet galvenās apakštēmas un uzskaitiet tās kā otrā līmeņa virsrakstus. Katrā apakštēmā iekļaujiet papildu informāciju, piemērus un pierādījumus. Izmantojiet atkāpi, lai skaidri parādītu hierarhisko struktūru.
Izklāstīšana palīdz noteikt galvenās idejas un to pamatojošo informāciju. Šī strukturētā pieeja atvieglo izpratni un atmiņas saglabāšanu. Vizuāli organizējot informāciju, jūs izveidojat mentālu karti, kas atvieglo materiāla atsaukšanu.
3. Domu kartēšana
Domu kartēšana ir vizuāls apkopošanas paņēmiens, kas izmanto centrālo ideju kā sākumpunktu un sazarojas ar saistītiem jēdzieniem un detaļām. Šī metode ir ļoti efektīva prāta vētrai un ideju ģenerēšanai, kā arī sarežģītas informācijas apkopošanai vizuāli pievilcīgā veidā.
Sāciet ar galveno tēmu lapas centrā. Uzzīmējiet zarus, kas izstaro uz āru no centrālās tēmas, pārstāvot galvenās apakštēmas. Pievienojiet atslēgvārdus un attēlus katrai filiālei, lai attēlotu galvenās idejas un informāciju. Izmantojiet krāsas un vizuālas norādes, lai dotu karti padarītu saistošāku un neaizmirstamāku.
Domu kartēšana veicina radošu domāšanu un palīdz saskatīt sakarības starp dažādiem jēdzieniem. Domu karšu vizuālais raksturs padara tās ļoti neaizmirstamas, atvieglojot informācijas atsaukšanu.
4. Apkopojot saviem vārdiem
Iespējams, visvienkāršākā apkopošanas metode ir vienkārši pārrakstīt informāciju saviem vārdiem. Tas liek aktīvi apstrādāt materiālu un izprast to dziļākā līmenī. Izsakot idejas savā valodā, jūs padarāt tās jēgpilnākas un neaizmirstamākas.
Uzmanīgi izlasiet materiālu un nosakiet galvenos jēdzienus. Pēc tam pārrakstiet informāciju kodolīgi un skaidri, izmantojot savu vārdu krājumu un teikumu struktūru. Koncentrējieties uz materiāla būtības iemūžināšanu, neiegrimstot nevajadzīgās detaļās.
Apkopojot saviem vārdiem, tas ir spēcīgs veids, kā nostiprināt izpratni un uzlabot atmiņu. Informācijas tulkošana savā valodā stiprina nervu ceļus un atvieglo informācijas izgūšanu vēlāk.
5. SQ3R metode
SQ3R metode ir visaptveroša lasīšanas izpratnes metode, kas ietver apkopošanu kā galveno sastāvdaļu. Akronīms apzīmē Survey, Question, Read, Recite un Review.
- Aptauja: izpētiet materiālu, lai iegūtu pārskatu par galvenajām tēmām.
- Jautājums: Formulējiet jautājumus par materiālu, pamatojoties uz virsrakstiem un apakšvirsrakstiem.
- Lasiet: uzmanīgi izlasiet materiālu, meklējot atbildes uz saviem jautājumiem.
- Deklamēt: pēc katras sadaļas mēģiniet atcerēties galvenos punktus, neskatoties uz tekstu.
- Pārskatīšana: regulāri pārskatiet savas piezīmes un kopsavilkumus, lai uzlabotu izpratni un atmiņu.
SQ3R metode veicina aktīvu lasīšanu un izpratni. Deklamēšanas un pārskatīšanas posmi ietver informācijas apkopošanu, kas stiprina atmiņu.
Padomi efektīvai apkopošanai
Lai maksimizētu kopsavilkuma priekšrocības atmiņas atsaukšanai, ņemiet vērā šos padomus:
- Koncentrējieties uz galvenajām idejām: nosakiet pamatjēdzienus un savā kopsavilkumā piešķiriet tiem prioritāti.
- Izmantojiet savus vārdus: tas liek jums aktīvi apstrādāt informāciju un izprast to dziļākā līmenī.
- Esiet kodolīgs: saglabājiet savus kopsavilkumus īsus un mērķtiecīgus, koncentrējoties uz būtisku informāciju.
- Sakārtojiet kopsavilkumus: izmantojiet virsrakstus, apakšvirsrakstus un aizzīmju punktus, lai strukturētu kopsavilkumus un padarītu tos vieglāk lasāmus un saprotamus.
- Regulāri pārskatiet: regulāri pārskatiet savus kopsavilkumus, lai uzlabotu izpratni un atmiņu.
- Izmantojiet vizuālos palīglīdzekļus: iekļaujiet diagrammas, diagrammas un citus vizuālos palīglīdzekļus, lai uzlabotu kopsavilkumus un padarītu tos neaizmirstamākus.
- Eksperimentējiet ar dažādām metodēm: izmēģiniet dažādas apkopošanas metodes, lai atrastu sev vispiemērotākās.
Ievērojot šos padomus, jūs varat izveidot efektīvus kopsavilkumus, kas ievērojami uzlabos jūsu atmiņu un uzlabos mācību rezultātus. Atcerieties, ka apkopošana ir aktīvs process, kas prasa pūles un uzmanību. Tomēr atlīdzība ir ieguldījuma vērta.
Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)
Kāds ir labākais apkopošanas paņēmiens, lai uzlabotu atmiņas atsaukšanu?
Nav vienas “labākās” tehnikas, jo efektivitāte ir atkarīga no individuālajiem mācīšanās stiliem un materiāla veida. Tomēr, apkopojot ar saviem vārdiem, Kornela metode un domu kartēšana parasti ir efektīvas lielākajai daļai cilvēku.
Cik bieži man vajadzētu pārskatīt savus kopsavilkumus?
Regulāra pārskatīšana ir ļoti svarīga, lai stiprinātu atmiņu. Centieties pārskatīt savus kopsavilkumus neilgi pēc to izveides un pēc tam periodiski, piemēram, reizi nedēļā vai mēnesī, atkarībā no informācijas svarīguma.
Vai kopsavilkums var palīdzēt ar visa veida informāciju?
Jā, apkopojumu var attiecināt uz gandrīz jebkura veida informāciju, sākot no mācību grāmatām un rakstiem līdz lekcijām un prezentācijām. Galvenais ir pielāgot tehniku konkrētajam materiālam un jūsu mācību mērķiem.
Vai labāk rezumēt uzreiz pēc kaut kā apguves vai vēlāk?
Apkopojot īsi pēc kaut kā apguves, parasti ir efektīvāk. Tas ļauj apkopot informāciju, kamēr tā vēl ir svaigā prātā. Tomēr vēlāka pārskatīšana un atkārtota apkopošana var būt noderīga arī ilgtermiņa saglabāšanai.
Ko darīt, ja man ir grūti noteikt galvenās idejas, apkopojot?
Prakse dara perfektu. Sāciet, koncentrējoties uz virsrakstiem, apakšvirsrakstiem un tēmu teikumiem. Pajautājiet sev: “Ko autors cenšas pateikt šajā sadaļā?” Mēģiniet arī izskaidrot materiālu kādam citam; tas var palīdzēt noteikt galvenos jēdzienus.
