Lasīšanas ātruma uzlabošana ir daudzu mērķis, taču patiess uzlabojums rodas, izprotot lasīšanas fizioloģijas pamatā esošos mehānismus. Tas nozīmē, ka jāskatās, kā kustas mūsu acis, kā mūsu smadzenes apstrādā informāciju un kā mēs varam apmācīt šos procesus strādāt efektīvāk. Iedziļinoties lasīšanas zinātnē, mēs varam izmantot metodes, lai lasītu ātrāk un saglabātu vairāk informācijas.
Acu kustības mehānika lasīšanā
Lasīšana nav vienmērīgs, nepārtraukts process. Tā vietā mūsu acis kustas virknē lēcienu un paužu. Šīs kustības sauc attiecīgi par sakādēm un fiksācijām. Šīs mehānikas izpratne ir pirmais solis, lai uzlabotu lasīšanas ātrumu.
Saccades: The Jumps
Sakādes ir ātras, ballistiskas acu kustības, kas notiek starp fiksācijām. Sakādes laikā mūsu acis būtībā ir aklas. Šo kustību laikā mēs neapstrādājam vizuālo informāciju. Sakāžu garumam un biežumam ir liela nozīme lasīšanas ātrumā.
- Garākas sakādes nozīmē, ka ar katru lēcienu ir jāpārklāj vairāk teksta.
- Biežas sakādes var liecināt par neefektīviem lasīšanas paradumiem.
- Apmācība var samazināt sakāžu skaitu vienā rindā.
Fiksācijas: pauzes
Fiksācijas ir īsas pauzes, ko mūsu acis veic uz vārdiem vai vārdu grupām. Tieši šo fiksāciju laikā mēs faktiski apstrādājam vizuālo informāciju. Fiksāciju ilgums ir vēl viens būtisks lasīšanas ātruma faktors. Īsākas fiksācijas nodrošina ātrāku lasīšanu.
- Garākas fiksācijas bieži norāda uz grūtībām saprast tekstu.
- Fiksācijas ilguma samazināšana ir galvenais ātrlasīšanas metožu mērķis.
- Efektīviem lasītājiem ir īsāki un retāk fiksācijas.
Regresijas: atkāpšanās
Regresijas ir acu kustības atpakaļgaitā, kas rodas, pārlasot iepriekš skatīto tekstu. Tie var būt apzināti vai bezsamaņā un bieži norāda uz izpratnes trūkumu vai maldīgu prātu. Regresijas samazināšana ir būtiska, lai uzlabotu lasīšanas ātrumu un plūdumu.
- Regresijas ievērojami palēnina lasīšanu.
- Tie bieži rodas no sliktas koncentrēšanās spējas vai nepazīstama vārdu krājuma.
- Tādas metodes kā rādītāja izmantošana var palīdzēt samazināt regresijas.
Uztveres diapazons: redzēt vairāk uzreiz
Uztveres diapazons attiecas uz teksta daudzumu, ko varam uztvert un apstrādāt vienas fiksācijas laikā. Paplašinot uztveres diapazonu, ar katru skatienu varat iegūt vairāk informācijas, ievērojami palielinot lasīšanas ātrumu. Tas ietver smadzeņu apmācību, lai atpazītu modeļus un efektīvāk apstrādātu informāciju.
Faktori, kas ietekmē uztveres attālumu
Jūsu uztveres diapazonu ietekmē vairāki faktori, tostarp jūsu zināšanas par tēmu, vārdu krājums un lasīšanas paradumi. Prakse un mērķtiecīgi vingrinājumi var palīdzēt paplašināt šo diapazonu.
- Tēmas pārzināšana ļauj ātrāk atpazīt vārdus un jēdzienus.
- Lielāks vārdu krājums samazina vajadzību pēc atsevišķu vārdu fiksācijām.
- Apmācība var uzlabot smadzeņu spēju ātri apstrādāt vizuālo informāciju.
Paņēmieni uztveres diapazona paplašināšanai
Lai palielinātu uztveres attālumu, var izmantot dažādas metodes. Tie ietver sadalīšanu, meta vadīšanu un teksta kolonnu lasīšanas praktizēšanu. Mērķis ir apmācīt acis un smadzenes strādāt kopā, lai vienlaikus apstrādātu lielākus teksta segmentus.
- Sadalīšana ietver vārdu sagrupēšanu jēgpilnās frāzēs.
- Meta vadīšana izmanto rādītāju, lai virzītu acis lejup pa lapu, mudinot veikt plašākas acu kustības.
- Trenējoties lasīt teksta kolonnas, jūsu acis piespiež uztvert vairāk informācijas horizontāli.
Kognitīvā apstrāde un lasīšanas izpratne
Lasīšana nav tikai acu kustības; tas ir arī par to, kā mūsu smadzenes apstrādā informāciju, ko mēs redzam. Kognitīvajai apstrādei ir būtiska loma lasīšanas sapratnē un ātrumā. Efektīva kognitīvā apstrāde ļauj ātrāk saprast un saglabāt informāciju.
Apakšvokalizācija: Klusā balss
Subvokalizācija ir tendence klusi izrunāt vārdus savā galvā lasīšanas laikā. Lai gan dažiem tas var palīdzēt saprast, tas bieži ierobežo lasīšanas ātrumu. Subvokalizācijas samazināšana var ievērojami palielināt lasīšanas ātrumu.
- Apakšvokalizācija saista jūsu lasīšanas ātrumu ar runas ātrumu.
- To var samazināt, izmantojot praksi un koncentrēšanās metodes.
- Palīdz koncentrēties uz frāžu nozīmes izpratni, nevis uz atsevišķiem vārdiem.
Izpratne un saglabāšana
Ātrlasīšana ir bezjēdzīga, ja jūs nesaprotat vai nesaglabājat informāciju. Izpratnes uzlabošanas paņēmieni ietver aktīvu lasīšanu, apkopošanu un atkārtotu atkārtošanu. Mērķis ir aktīvi iesaistīties tekstā un nostiprināt atmiņā esošo informāciju.
- Aktīvā lasīšana ietver jautājumu uzdošanu, piezīmju veikšanu un galveno punktu izcelšanu.
- Apkopojot, jūs apkopojat informāciju savos vārdos.
- Atkārtota atkārtošana ietver materiāla pārskatīšanu ar pieaugošiem intervāliem.
Fokusa un koncentrēšanās loma
Fokusa un koncentrēšanās spējas saglabāšana ir ļoti svarīga gan lasīšanas ātrumam, gan izpratnei. Traucējumi var ievērojami palēnināt lasīšanu un samazināt aizturi. Klusas vides izveide un traucējumu samazināšana var uzlabot fokusu.
- Samaziniet traucējumus, izslēdzot paziņojumus un atrodot klusu vietu.
- Praktizējiet apzinātības metodes, lai uzlabotu koncentrēšanos.
- Veikt pārtraukumus, lai izvairītos no garīga noguruma.
Praktiski paņēmieni lasīšanas ātruma uzlabošanai
Tagad, kad esam izpratuši lasīšanas fizioloģiju, izpētīsim dažus praktiskus paņēmienus, kā uzlabot lasīšanas ātrumu. Šīs metodes ir vērstas uz acu apmācību, uztveres diapazona paplašināšanu un kognitīvās apstrādes uzlabošanu.
Izmantojot rādītāju
Rādītāja, piemēram, pirksta vai pildspalvas, izmantošana var palīdzēt virzīt acis pa lapu un samazināt regresiju. Tas arī veicina ātrākas acu kustības un var palīdzēt atbrīvoties no subvokalizācijas ieraduma. Sāciet, sekojot teksta rindiņām ar rādītāju ērtā ātrumā, pakāpeniski palielinot tempu, kad kļūstat ērtāk.
- Rādītājs palīdz uzturēt konsekventu lasīšanas tempu.
- Tas samazina regresijas, turot acis virzīties uz priekšu.
- To var izmantot kopā ar citām ātrlasīšanas metodēm.
Vārdu sadalīšana un grupēšana
Tā vietā, lai lasītu vārdu pa vārdam, mēģiniet grupēt vārdus jēgpilnās frāzēs vai gabalos. Tas paplašina jūsu uztveres diapazonu un ļauj iegūt vairāk informācijas ar katru fiksāciju. Trenējieties identificēt izplatītas frāzes un koncentrējoties uz kopējo nozīmi, nevis uz atsevišķiem vārdiem.
- Sadalīšana uzlabo lasīšanas plūdumu.
- Tas samazina fiksāciju skaitu vienā rindā.
- Tas uzlabo izpratni, koncentrējoties uz nozīmi, nevis uz atsevišķiem vārdiem.
Regulēti lasīšanas vingrinājumi
Regulāri lasīšanas vingrinājumi ar laiku var palīdzēt jums izsekot jūsu progresam un noteikt jomas, kurās nepieciešami uzlabojumi. Izvēlieties teksta fragmentu un laiku, kad to lasāt. Aprēķiniet savus vārdus minūtē (WPM) un izsekojiet savu izpratni. Pakāpeniski palieliniet lasīšanas ātrumu, vienlaikus saglabājot apmierinošu izpratnes līmeni.
- Laika lasīšanas vingrinājumi nodrošina izmērāmu progresu.
- Tie palīdz noteikt stiprās un vājās puses.
- Tie motivē jūs uzlabot lasīšanas ātrumu.
Trenējies Regulāri
Tāpat kā jebkura prasme, arī lasīšanas ātruma uzlabošanai ir nepieciešama konsekventa prakse. Katru dienu veltiet laiku ātrlasīšanas paņēmienu praktizēšanai. Jo vairāk jūs praktizēsit, jo dabiskāki šie paņēmieni kļūs un jo ātrāk jūs varēsit lasīt.
- Konsekvence ir atslēga lasīšanas ātruma uzlabošanai.
- Pat īsas prakses sesijas var būt efektīvas.
- Padariet ātrā lasīšanu par regulāru ikdienas sastāvdaļu.
